Poradenství a terapie pro dospělé

Individuální setkání nabízí prostor zastavit se u toho, co se vám v životě právě děje, lépe tomu porozumět a hledat možnosti změny.

Můžete přijít s konkrétním problémem, náročnou životní situací nebo vztahem, ve kterém si nevíte rady. Stejně tak můžete přijít jen s pocitem, že něco není v pořádku, něco se vám v životě opakuje nebo už nechcete pokračovat stejným způsobem jako dosud.

Můžeme se věnovat například vztahům, hranicím, nejistotě a pochybnostem o sobě, vysokým nárokům na sebe, potřebě mít věci pod kontrolou, obtížnému rozhodování, zvládání změn, ztrátám nebo pocitu, že toho na sobě nesete příliš.

Společně se snažíme porozumět nejen tomu, co vás trápí, ale také tomu, jaké způsoby zvládání jste si během života vytvořili a k čemu vám slouží. Postupně můžeme hledat, co si chcete ponechat a co už potřebujete dělat jinak.

Rodinná terapie

Někdy problém neleží v jednom člověku, ale v tom, co se mezi členy rodiny opakovaně odehrává.

Rodiny často přicházejí ve chvíli, kdy už o určitém problému mluvily mnohokrát. Každý situaci vidí jinak, každý má své důvody a zároveň může mít pocit, že právě jemu ostatní nerozumějí.

Při společných setkáních nehledáme, kdo má pravdu nebo kdo za problém může. Snažíme se porozumět tomu, jak na sebe jednotliví členové rodiny reagují, co každý z nich potřebuje a jak jejich vzájemné reakce někdy nevědomky udržují konflikt.

Společně hledáme možnosti, jak spolu mluvit srozumitelněji, lépe slyšet potřeby druhého, nastavovat hranice a zároveň respektovat, že každý člen rodiny může stejnou situaci prožívat jinak.

Cílem není rodina bez konfliktů. Spíše rodina, která dokáže konflikty zvládat, aniž by při nich její členové ztráceli jeden druhého.

Poradenství a terapie pro děti a dospívající

Děti a dospívající často neumějí nebo nechtějí přesně říct, co se s nimi děje. Jejich trápení se proto může projevit spíše v chování, vztazích, ve škole, v emocích nebo tím, že se začnou vyhýbat situacím, které jsou pro ně obtížné.

Mohou se objevit strachy a úzkosti, nejistota, problémy ve vztazích s vrstevníky nebo rodiči, obtíže ve škole, uzavírání se do sebe, výbuchy emocí, konflikty, nízké sebevědomí nebo náročné chování.

Při práci s dítětem se nesnažím pouze odstranit chování, které dospělým dělá starosti. Zajímá mě, co dítě prožívá, jak své situaci rozumí a co se svým chováním snaží řešit.

Důležité je pro mě vytvořit vztah, ve kterém dítě nemusí podávat výkon ani odpovídat na otázky, na které odpověď nezná. Podle věku a potřeb dítěte využívám kromě rozhovoru také terapeutické karty, hru nebo práci v terapeutickém pískovišti.

Součástí spolupráce může být také konzultace s rodiči. Společně hledáme, jak dítěti lépe rozumět a jak ho podpořit, aniž bychom z něj dělali "problém rodiny".

Konzultace pro rodiče